Persoonlijke begeleiding

Heb je geen zin om in groepsverband te sporten, maar kun jij je er toch niet toe zetten om zelfstandig te sporten en wil je liever door iemand gemotiveerd of ondersteund worden?   Of je nu wil afvallen, sterkere spieren wil opbouwen of gewoon fitter wil voelen, ik zorg voor passende begeleiding. Ook de mentale begeleiding komt aan bod: hoe gemotiveerd ben je, wat zijn de onderliggende mentale processen waardoor je letterlijk en figuurlijk in beweging komt en hoe blijf je gemotiveerd (ook wanneer je weer zonder begeleiding gaat sporten).

  • Persoonlijke stok achter de deur
  • Trainingsplan op maat
  • Corona-proof trainen
  • Voedingsadvies (indien gewenst)

In 8 weken tijd:

  • Slanker
  • Fitter
  • Weerbaarder
  • Ook geschikt voor ongetrainde mensen

Locatie: buiten sporten (in Arnhem, Oosterbeek en omstreken)

Werkwijze

  • Neem contact op voor een intakegesprek (45 minuten incl. 30 minuten sporten). Hierbij zullen wij je wensen en doelen bespreken en kijken welke manier van trainen het beste bij je persoonlijke situatie past. Een begin niveau bepalen we door middel van enkele metingen en het opstellen van persoonlijke doelstelling(en).  
  • De laatste 30 minuten van het intakegesprek zullen we meteen gaan sporten: dit om je een beeld te geven van wat ik voor je kan betekenen en om een begin niveau te kunnen bepalen.
  • Iedere verdere personal trainingssessie duurt 60 minuten (incl. warming- up en cooling-down).

Interesse? Neem dan contact op, ik maak graag een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.


Sascha zoekt net zolang tot ze iets heeft gevonden dat bij je past, zo heeft ze mij aan de hip n tigh geholpen. Dit is waar je met een elastiek om je enkels constant spanning creëert op je heupen en bovenbenen. Zo beweeg ik iedere dag een kwartier intensief. Sascha weet je te motiveren, maar laat je ook beseffen dat je het uiteindelijk toch zelf moet doen, welk doel je je ook stelt!
Berber